我们可以怎么样防止早泄呢患上早泄了咋办呢

我们都知道对人们的危害是不言而喻，，当许多的患者们发现自己 “不行”时，都在犹豫要不要接受治疗。请您不要大惊小怪，及时治疗就能挽回你的“面子”。那么，我们可以怎么样防止早泄呢？患上早泄了咋办呢？

，您需要戒烟酒，因为长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现或不育。

，您还要饮食调养，多吃含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

并且，请您不要在情绪不佳时勉强过性生活，这样不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反发生，会导致女方的或男方的阳萎的。

，您还要避免手淫，节制房事，如果男性朋友能做到这些，不但有利于预防早泄的发生，对于早泄的治疗，也有很大的作用。