精子活动力低怎么办

       现在男性生活压力大，所以健康也受到不良影响，有些男性不孕，这主要是由于精子活力低，想提高存活率，应平衡营养，戒烟酒，适度锻炼，定期工作和休息，加强锻炼，保持快乐情绪，可以发挥良好的治疗和调节作用。如果你想成功怀孕，不仅女性自己的身体状况更好，而且男性还应该确保精子活力。一旦精子活力较低，你应该用正确的方法来调整你的身体。体质改善后，精子活力自然可以改善。让我们来看看如何处理低精子活力。

一、营养均衡

调整日常饮食对精子质量也有很大影响。你可以多吃鸡蛋、肉、鱼、蔬菜和水果，以达到强身健体的效果。特别是牡蛎等富含锌的成分，可以适当多吃。

二、戒烟酒如果男性有长期吸烟和饮酒的习惯，对精子质量的影响也很大，肯定会降低存活率和活动，即使吸二手烟，也会受到很大的影响，饮酒后大部分精子有异常问题，会导致不孕，即使怀孕成功也会出现胎儿发育异常。

三、多做运动

男性每天适度锻炼，可以提高免疫力，可以提高精子质量，活动也可以变得更强，人体的综合表现可以受到很大的影响，但不要长时间骑马，骑自行车，不能做太剧烈的锻炼，否则会产生相反的效果。

四、规律生活

如果体内内分泌异常，总是疲劳，容易生气，也会对精子质量产生很大影响，活动会减弱，导致不孕症，只有定期工作和休息才能调整身体，增加怀孕的可能性。

五、保持开朗的心情

       精神状态不好或者心态总是很低落，会影响内分泌，生产精子的作用会混乱，数量会减少。如果情况严重，就会出现不孕不育。