怎么有效判断早泄的存在

一旦男性出现，会造成男性的身心健康疲惫，带来很多影响，还会造成工作生活，都会受到危害。平时大家需要注意早泄的出现，而且要注意调理方法，平时大家需要注意力其中的判断，怎么有效判断早泄的存在。

第一，可以通过时间来判断从插入阴道至射精的时间，一般情况下，认为短于2分钟即为早泄，严格意义上来讲，一般认为短于30秒才能算早泄。

第二，可以通过抽动次数来判断阴茎插入阴道中抽动次数少于10次或30次，这时候就可以称之为是早泄了。

第三，可以观察性伴侣的反映来判断是否得了早泄一般情况下认为，在中，假使有一半的性交机会中，不能使女方达到性高潮，这时候就可能出现了早泄。

第四，可以通过控制射精反射的能力来判断射精可以通过学习训练之后进行控制的。假使长期不能控制射精，这时候就是早泄了，男性朋友们一定要引起注意。

怎样更好的预防男士早泄问题。

1、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4、处理好夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

平时大家需要注意早泄的一些诊断方法，而且要注意预防事项。平时大家需要注意男性的生活事项，而且要注意处理好夫妻之间的关系，保持情绪舒畅，避免造成更多的危害，在日常生活中，也要注意加强护理工作，全面地进行综合调理，避免造成更多的危害后果。