预防早泄有什么好的方法?
男性需要注意,大家需要尽早了解这种常见的疾病,以免影响到身心健康,而且这种疾病会让男性感觉抬不起头,而且内心比较尴尬,会严重的影响到了生活,所以,平时大家需要注意一些预防要点,避免造成疾病的来袭,平时需要注意加强夫妻之间的感情交流,那么,预防早泄有什么好的方法?
一、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。
二、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。
三、改变同房时间人们一般将安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
四、戴双层避孕套,可降低的敏感性,延长射精时间。
五、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
六、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。
七、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。
八、射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。
早泄的生活调理
1、对于性生活应正确认识和对待修身养性,节制房事,保养肾精;注意房事卫生,戒除SY习惯,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。,夫妻房事时应选择安静、舒适的环境,避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。
2、应保持平稳的情绪专家提示,早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。
3、积极的防治各种可能引起早泄的疾病如炎、等等,这样能避免早泄的发生。
4、避免辛辣刺激,戒烟、戒酒餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。
5、应积极参加体育锻炼多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。
希望男性注意这种疾病的出现,而且在日常生活中,也要注意科学的进行调理,要有效进行保健,并且,要注意合理的进行,避免辛辣食物的刺激,而且要注意自我调养,要稳定自己的情绪,平时也要注意合理地参加体育锻炼,并且也要注意多休息。