如何有效预防男性早泄

有很多男性会出现，这让男性承受了一定的影响，并且在日常生活当中，大家需要注意这样的情况出现。早泄一旦出现之后，会有很多的不良后果，平时大家需要注意疾病的出现，而且要注意身体的调理方法，有效进行预防疾病，平时也要注意保持好的心态，那么，如何有效预防男性早泄。

如何预防早泄的发生

1。夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的性差异，消除误会，适当掌握中的必要性技巧。

2。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3。偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4。积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

5。处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

避免早泄发生。

正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

大家在日常生活当中，需要注意夫妻之间的情感交流，而且，也要注意合理的进行休息，有效增强身体素质，这样对预防疾病才有效，希望大家尽早了解这种疾病的发展过程，而且要注意合理的进行自我调节，有效地进行防御病情。