预防早泄的三个方法

早泄原因 2021-09-20 16:06手淫早泄www.zaoxiew.cn

虽然在现在生活中很常见,也是可以提前做好预防工作的,因为我们日常的行为习惯,心理因素等等都会引起男人早泄的现象,那么我们就一起认识一下预防早泄的方法都有哪些吧!

第一招、节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治、早泄的有效措施。

第二招、消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

第三招、调养

(1)多吃壮阳食物壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

(2)不必忌口民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,也避免营养缺乏,身体虚弱。

男人们饮食上要特别注意了,我们从上面介绍的可以认识到饮食对男人早泄的影响,所以在百忙之中要养成良好的饮食习惯,从各方面都要引起我们的注意才是预防早泄的方法。

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