支招：如何规避早泄提高夫妻生活质量

可能对自身而言，不见得是什么大事，却无疑影响着夫妻生活的质量的，毕竟不是一个人的事，妻子的感受也要顾及到，时间的延长不见得就解决了夫妻性不和谐的问题，那么，该怎么办呢？

早泄预防

1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

对男人来说，早泄并不算大的男性疾病。因为不论射精多快，男子完全可以经历包括性高潮在内的性反应的全部过程。事实上，决定男子性功能强弱的实际上是他们的做爱技巧，做爱不等于性交;而能否使女性得到充分性满足也决不是单纯延长做爱时间就能实现的。

一是丈夫尽可能采用能使妻子更快达到性高潮的做爱方式或恰当的性交体位;二是妻子充分学习和掌握应有的性知识、改变自己消极的性态度和性行为方式，以便使自己能更快地达到性高潮。

比如，性治疗学家的一个巧妙构思是在性交时把妻子请到丈夫的身体之上，从而使她们掌握主动，驾驭性生活的进程，取得了十分强烈的反响和良好的效果。

另一个值得推荐的做爱方式就是人们已充分了解和接受的，它不仅仅是正常的而且是很有积极意义的。一定要尊重对方的意愿，决不能强人所难，一定要互惠平等，礼尚往来，如双方能向对方施以口——生殖器刺激的所谓69式。

不过，性技巧也不是万能的，做爱是要以爱为前提和基础的，无论哪一方，爱心、细心、信心和耐心缺一不可。有些男子过去有很好射精控制能力，到中年之后开始出现早泄，可以把他们看作是勃起功能减退的一种表现形式。