男人如何延长时间

        性生活时间过短对男性心理及夫妻感情有很大影响，可通过改变性交体位、使用避孕套、坚持运动等方法延长性生活时间，一些严重早泄需使用药物治疗。

        从事重体力劳动、吸烟酗酒、工作压力过大、年龄增加，可能影响性能力，导致男性性交时间变短，甚至出现早泄现象，对男性心理及夫妻关系造成很大危害。那么，性生活过程中男人如何延长时间呢？

　　1、改变性交体位

　　性生活时间较短男性在性生活过程中不妨选择女上位、侧卧位或坐位，都可相应延长性生活时间。由以上姿势男性用力较少，肌肉较松弛，易控制自己射精欲望，达到延长性生活时间目的。

　　2、使用避孕套

　　一些男性龟头较敏感，受阴道刺激后易发生射精，导致性生活时间变短。可通过戴安全套方式延长性生活时间，必要时可使用2~3个避孕套，减轻对生殖器官刺激。

　　3、坚持运动

　　运动可促进全身血液循环，其中包括性器官，可让性生活质量更好。可选择运动较多，包括快走、慢跑、游泳等，每周至少运动三次，每次半小时以上，一段时间后性爱时间可明显延长。