助勃器使用方法视频 阴茎增大助勃器怎么使用

        增大阴茎的助勃器，对于没有性功能的男性，一般建议直接塞入阴道中即可。若无法塞入，可以用洗液清洗后，阴茎较软时，再将延时用物送入阴道中。另外，也可以通过锻炼、饮食改善等方式，达到阴茎增大的目的。

1、锻炼：男性阴茎大小在成年后会固定大小，与机体睾丸功能存在一定的关系。通常可以通过锻炼，如进行提肛运动等，提高盆底肌的肌肉力量，进而对阴茎起到一定的增大作用。建议每天运动30分钟左右，提高盆底肌的肌肉力量;

2、饮食调节：男性可以通过饮食，如进食富含锌、硒的食物，增加体内的雄激素成分，如牡蛎、生蚝等。此外，动物的肾脏对于阴茎的发育也有一定好处，可以促进阴茎的发育，多吃此类食物，也可以在一定程度上促进阴茎的增大;

3、锻炼：男性可以通过下蹲的方式，锻炼臀部肌肉，进而提高睾酮激素的分泌，间接促进阴茎的发育。同时，可以通过提肛运动，锻炼盆底肌的肌肉，间接改善阴茎的勃起状态;

4、其他方式：如果男性存在包皮过长的情况，也会导致阴茎发育受到影响，可以进行手术切除。此外，若男性存在阳痿症状，需要戒除手淫习惯，进行心理治疗。通过以上的生活调节，一般可以使阴茎增大。

        上述提及的运动均可以在一定程度上锻炼盆底肌，使阴茎增大。除此之外，在性生活时，需要注意力到以防过度，导致阴茎损伤。