平时吃什么补肾效果好

       临床中，并没有吃什么补肾效果好这种说法，患者可以配合医生选择金匮肾气丸、六味地黄丸等药物帮助补肾。

1、金匮肾气丸金匮肾气丸中包括地黄、山药、酒萸肉、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝等中药材，具有温补肾阳、化气行水的作用，可用于调理肾虚水肿、怕冷、肢体发凉、腰腿酸软等病症。

2、六味地黄丸六味地黄丸中包含熟地黄、牡丹皮、山药、茯苓等中药材，具有滋补阴液、补益肾脏的功效，可用于缓解肾阴亏损诱发的潮热、遗精、耳鸣、腰腿酸软、盗汗等病症。

除上述药物外，患者还可以配合医生选择左归丸、右归丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等药物补肾。，还可以选择枸杞子、杜仲、冬虫夏草等中药材补肾。

       ，日常生活中常见的黑芝麻、桑葚、龙眼肉、栗子、山药、大枣、阿胶、蜂蜜、饴糖、百合、白扁豆、无花果、鸽肉等也具有一定的补肾功效。