总是犯困是因为肾虚害的么？

网友提问：每日清晨总觉睡意绵长，无法彻底清醒，夜间也会起床一至两次。我通常在夜间十一二点入睡，早上七点半醒来。午饭后更是困意袭来，必须小憩一会儿。

两性专家解读：您的状况可能是肾阳虚的症状表现。对于这种情况，建议采用补肾的治疗方法。

网友关心：对于肾阳虚的人来说，日常生活中应该注意哪些事项？在饮食和生活习惯上有什么建议？能否进行剧烈运动？

两性专家解答：在饮食上，肾阳虚的人可以选择狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等温热食物进行食补。忌吃性寒生冷的食物，如各种冷饮和生冷瓜果。生活要有规律，避免熬夜和注意保暖。养成良好的生活和饮食习惯对于缓解肾阳虚非常重要。至于运动方面，不适宜进行剧烈运动，可以选择适当的体育锻炼来增强体质。值得注意的是，节欲是肾阳虚治疗的关键，同时戒掉手淫的习惯，有助于阳虚的改善。

对于药物治疗方面，可以服用金贵肾气丸来温补肾气，它对于腰酸脚软、肢体畏寒、少腹拘急、小便不利等症状有良好效果。

网友提问：对于肾阳虚的患者，哪种药物治疗效果最佳？

两性专家建议：肾阳虚的治疗应以节欲为主，辅以滋补肾阳的药物，使肾中水火达到平衡。除了日常食补，还可以选择药物治疗。在药物治疗上，除了金贵肾气丸外，还可以咨询医生，根据具体症状选择合适的药物。综合治疗和个人调养是改善肾阳虚的关键。