精子活动力低怎么办

备孕中的夫妻一直未能如愿迎来新生命，经过医院检查，发现问题的症结在于男方精子的活动力较低。为了实现生育梦想，必须及时解决这一问题。男性朋友们需要关注自身的饮食和生活习惯，远离可能导致精力下降的不良因素，如吸烟和饮酒。

面对精子活动力低的问题，我们可以采取以下措施：

一、饮食调理，提升精子质量。精子活动力低的男性应该注重饮食平衡，避免挑食。多元化的营养摄入是确保精子生成的关键。富含蛋白质和维生素的食物，如坚果和鱼类，都能促进精子的生成和成长。欧米伽3脂肪酸也对提高精子质量起到重要作用。

二、积极参加体育运动，提升精子质量。肥胖的男性腹股沟处的温度较高，可能会对精子成长造成损害，导致不育。保持适当的体重对于提高精子质量至关重要。

那么，导致精子活动力低的原因是什么呢？

一、过度应酬和烟酒嗜好。中的铬和对精子的数量产生严重影响，甚至增加精子的畸形率。而酒精对精子具有直接的杀伤力，若将酒精滴入精液中，精子会立即死亡。

二、饮食挑剔或不合理。一些男性在食物选择上非常挑剔，如果缺乏精子生成所需的锌和硒等关键元素，精子的生成和成熟就会受到影响。

为了宝宝的健康，备孕中的夫妻需要共同努力，特别是男方要注意调整生活习惯和饮食，以提高精子的活动力，为迎接新生命的到来做好准备。