长期憋尿这5大危害不得不重视 男人们都要看看

生活中，常常有人因种种原因养成了经常性憋尿的坏习惯。这种长期的忽视自身健康的行为，很可能会让身体健康面临威胁。长时间憋尿，尿液无法顺利排出，滞留在膀胱内，这不仅会引起多种疾病，还可能增加某些疾病的患病率。了解憋尿的危害至关重要，我们需要及时改掉这个坏习惯，以保护自身健康。

那么，长时间憋尿具体会带来哪些危害呢？

1、引发尿路感染：很多男性朋友由于工作等原因，如长途汽车司机常常在不方便上厕所的时候选择憋尿。憋尿会使尿液在膀胱内停留过久，导致尿液中的微生物浓度升高，细菌滋生。这不仅容易引起尿路感染，还可能出现夜尿增多、尿频尿急、排尿疼痛等症状。为了避免尿路感染的发生，我们应该养成规律排尿的好习惯。

2、影响肾脏健康：经常憋尿会导致肾脏功能受损。因为憋尿时，尿液中的有害物质可能会被肾脏重新吸收。这些有害物质在尿液中滞留时间过长，一旦重新被吸收，就会对肾脏功能造成损害。为了保护肾脏健康，我们应该及时排尿，避免憋尿。

3、增大心脏压力：长期憋尿还可能增大心脏压力。尤其是老年男性，心脏功能本身就在下降，如果经常憋尿，在用力排尿时腹压增大、血压升高，这会对心脏造成刺激，增加心脏压力。为了保持心脏功能正常，我们应该避免憋尿这种坏习惯。

4、容易患上前列腺炎：男性朋友为了避免患上前列腺炎，应该及时排尿。因为憋尿时膀胱压力增大，尿液中的细菌会经过前列腺管进入前列腺，增加感染的概率。一旦患上前列腺炎，男性健康将受到严重威胁，容易出现性功能下降、排尿困难等症状。产生尿意后要及时排尿，防止前列腺功能受损。

5、出现尿滞留：经常憋尿还容易引发尿滞留。当产生尿意时及时排尿，可以顺畅地将尿液排出。但经常憋尿会导致尿液堆积过多，膀胱处于充盈状态，膀胱壁压力增大，排尿时尿液难以排出，出现点滴排尿的情况。为了避免尿滞留影响正常排尿，最好在产生尿意后第一时间上厕所。

为了我们的身体健康，我们应该养成良好的生活习惯，避免憋尿，保持规律排尿。这样才能真正保护我们的身体健康。