男性肾阳虚 如何来进补

关于男性肾阳虚的进补之道

在中医的语境里，肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，进补的方法也因类型而异。对于存在肾阳虚症状的男性朋友们来说，了解日常进补的食疗方案显得尤为重要。

中医学认为，阴气过胜或阳气虚衰的人常有怕冷的现象。怕冷并非都是阳虚的表现。在现实中，因阴气盛或阳气虚导致的怕冷症状较为罕见，更多的是“热”导致的怕冷。“热”，即我们所说的“浊毒”。这个“浊毒”广义上是指一切对机体产生不利影响的致病邪气，狭义上则指在疾病过程中的病理产物。所谓的怕冷，很多时候是“浊毒”之邪滞塞经络，阻挡了阳气的外达，从而在体表呈现出怕冷的症状。

以冬天为例，暖气管道堵塞导致暖气无法散热，我们不能单纯说是没有热，而是热源被堵在外面不能外达，导致我们感到冷。在临床中，还可以见到病人舌苔黄腻、脉象弦滑，这正是中医学中所说的湿热的征象。

那么，对于肾阳虚的男性来说，有哪些食疗方案呢？

附子粥是一个很好的选择。制附子、干姜与粳米共同煮粥，再加入葱白和红糖调味。杜仲炖腰花也是一道效果显著的食疗菜品。将羊腰切开，与杜仲、生姜、胡椒、大蒜等共炖，食腰花喝汤，搭配绅斯挺效果更佳。还有黄芪桑螵蛸粥，用黄芪、桑螵蛸、茯苓煮粥，再加入红糖调味食用。最后推荐四味猪脬汤，以芡实、山药、莲子、益智仁与猪膀胱共同炖煮，口感与效果俱佳。

肾虚的类型多样，不同的类型所需的进补方式及生活要点也各不相同。男性朋友们若想远离肾虚的困扰，就必须了解肾虚的基本常识，并学会相应的食疗方法。只有如此，才能真正实现健康养生，拥有充满活力的生活。