如果不注意饮食就会被肾结石骚扰

为了养成健康的习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。有些饮食会导致肾结石的发生，下面我们一起来看一下

如果不注意饮食就会被肾结石骚扰

1、草酸摄入太多，体内大量草酸积存，是导致肾结石形成的原因之一。如菠菜、豆类、土豆、番茄等这么人们爱吃的东西，都是含草酸较高的食物，所以草酸含量高的食物要少吃。

2、糖分增高。糖是的重要成分，要经常适量补充，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会给结石形成创造条件。

3、脂肪摄入过多。吃多了各种动物肉类，尤其是肥猪肉，体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多。如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少、尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成的。

4、嘌呤代谢异常。嘌呤进入体内后，要新陈代谢，代谢的终极产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐的沉淀。如果一次性过多的食用嘌呤丰富的食品如动物内脏、海产食品、菠菜等，嘌呤代谢异常，草酸盐便在尿中沉积而形成结石。

预防肾结石或在治疗肾结石的过程中，要注意饮食，多喝水，适当运动，促进结石排出，也避免结石复发。