男人“生理期”大餐要怎么吃

你不晓得吧，其实男性朋友也有“心理期”。作为他的爱人，你应该在此时期关怀他，了解他，做好其心理引导任务，在他“心理期”降临时期，针对他的各类症状，为他做几道大餐。“期”大餐要怎么吃？

男人“生理期”症状一“性趣”大减，那几晚你们过得极为平淡。

推荐食谱酪梨海鲜沙拉

用料鸡蛋２个，兰花蚌１５０克，鲜鱿或花枝１５０克，鲜干贝２００克，酪梨１个，沙拉酱１小碗，盐、酒少许。

制作１、鲜鱿或花枝切成片。把所有海鲜料加少许盐、酒拌腌一下，再放入沸水中煮烫至熟透后，取出放凉备用。

２、鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。

３、酪梨切半，取出果肉并切成小块，和海鲜混拌后，盛入酪梨中，撒上压碎的蛋黄，挤上沙拉酱即可。

功效　海鲜多富含锌，可增强体力与免疫力；蛋黄可补气滋养；酪梨是增强体内荷尔蒙的天然食品。

技术指数

男人“生理期”症状二口舌生疮，牙齿龈痛。

推荐食谱三丝掐菜

用料绿豆芽４００克，青椒１００克，竹笋５０克，大葱、姜、盐、味精、料酒、花生油、醋各适量。

制作１、绿豆芽掐去两头（即豆尖和根）；青椒去子儿洗净，切成细丝；竹笋切成丝；葱、姜切成末儿。

２、锅放火上，倒入花生油烧热，先下入青椒、笋稍煸一下，再放入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒，用旺火煸炒均匀，完全炒熟时，淋入醋即可。

功效绿豆芽中含有丰富的维生素Ｂ２，患有口腔溃疡的人很适合食用。青椒含有丰富的维生素ｋ，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。

技术指数

男人“生理期”症状三食欲不振，即使美食也不为所动。

推荐食谱油爆人参鸡脯

用料人参１０克，鸡脯肉２００克，冬笋、黄瓜各２５克，蛋清１个，精盐、绍酒、水豆粉、葱、生姜、香菜梗、鸡汤、猪油、芝麻油各适量。

制作１、将鸡脯切成片；人参洗净，斜刀切成１厘米厚的小片；冬笋、黄瓜切骨排片；葱、姜切丝；香菜梗切长段。

２、鸡片加盐、味精后拌匀，下入蛋清、水豆粉，拌匀。在锅内放猪油，烧至五成热时，下入鸡片，用铁筷子划开，熟时捞出，控净油，用精盐、味精、鸡汤、绍酒对成汁水。

３、在锅内放底油，旺火，油烧六成热时，下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒，再下黄瓜片、香菜梗、鸡片，烹上汁水，翻炒几下，淋上麻油即成。

功效适用食欲不振，身体虚弱者。可补气壮阳，健脾和胃。

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男人“生理期”症状四疲劳、乏力，工作状态低迷，反应迟钝，不可能忘的事都会忘。

推荐食谱香蕉三丁羹

用料香蕉２５０克，橘子、梨、苹果各５０克，白糖、水淀粉各适量。

制作１、将香蕉去皮，切成小块；橘子剥去外皮、去子儿，分成瓣，切丁；梨、苹果洗净，去皮、核，切成小丁。

２、将切好的香蕉和水果三丁放入锅内，加水，放入白糖，置火上烧开，水淀粉勾芡，停火，晾凉后即可食用。

功效酸性体液在内不断堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。

技术指数

男人“生理期”大餐要怎么吃？“生理期”似乎是女人的专利，但实际上，如果细心观察，你会发现男人们每过一段时间也总有那么几天表现得意志消沉、精神不振，甚至还带有某种身体的不适。