男性多吃蔬菜水果比较好

们，再给你们一个多吃蔬菜的理由对精子有好处。一些研究表明男性（男性食品）生育能力和质量在过去的几十年里双双下降。男性多吃蔬菜水果比较好？

所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜（蔬菜食品）和水果（水果食品）的再生能力。过去四年里，科学家一直在研究及工作场所可能遇到的污染物与男性的关系。

他们做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能降低氧化压力（压力食品）对精子造成的损害。从理论上说，大量的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。

６１名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中３０人的精子有缺陷，其余的３１人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素（维生素食品）和抗氧化剂。

男性多吃蔬菜水果比较好？这项研究发表在《生育与不育》杂志上。科学家说这一发现表明健康的饮食能使精子也变得健康（健康食品）。所以记住了，男人们，一天一苹果（苹果食品），不育远离我。