30岁的，正处在事业得意的时候，可能工作起来废寝忘食，也可能常常被包围在宴请中，山珍海味、鱼翅燕窝也会吃得过度。 因此，30岁的男人身体最容易出现问题，累大概是这个年龄段的男人最熟悉的一种感觉。 他们的脑、心、肾每天和人一起承担着巨大的压力，这...

大多数人根据自己的喜好选择水果的种类，但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用，就像香蕉能缓和紧张情绪，适合高压工作环境的人食用；而柿子有助于消除体力疲劳，经常在外奔走的人不妨多吃一些哟。 软柿子抗疲劳 疲惫不堪的...

办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买化学食品，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的补脑丸。 中国现代医学会名誉会长柴瑞震教授就对鹌鹑蛋格外偏爱：我平时吃鹌鹑蛋的次数比鸡蛋都多，鹌鹑蛋...

你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可哪些食物败性，你又知道吗？ 肥肉 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?...

很多男性朋友对男性很关注，希望在之中增加营养，特别是对男性性功能有帮助的食物。有关介绍能提高男性性功能的食物或饮食疗法也比较多，就药食两宜而言，牡蛎和灵芝，可以说是男性的两宝。 牡蛎，特指牡蛎肉，含有多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等。蛋白...

你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用垃圾食物果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。 了解健脑元...

在日常中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。 第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。 第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，...

宋代诗人苏轼断觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。把春韭描写得淋漓尽致。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。韭菜性温，最宜*阳气。而且春季常吃韭菜，可增强*脾胃之气。 民间用韭菜治病的方法很多，下面介绍几种韭菜食法： 韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研...

中医认为，春天*阳气生发，肝气较旺，再加上冬天蓄积的内热使人容易出现春燥。咽干咽痛 、口腔溃疡、皮肤干痒等症状时有发生，下面介绍适合不同类型燥火的食疗方，彻底扑灭体内的燥火。 咽痛发干多吃生梨喝点淡盐水 咽痛发干是春季最常出现的上火症状之一。...

心肾不交，相火妄动而者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品。 肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆...

需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，MensHealth力邀首届北京国际美食节的营养专家透露各年龄段男人...

因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 ◆牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用， 蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可...

总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏...

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爱酒，也爱有着起阳草之称的韭菜，鸡蛋炒韭菜，加上一碟花生米，来上几两烧酒，男人们就好这口。 殊不知，这样的搭配不但起不到壮阳助性的效果，吃多了还会伤及肠胃。 北京同仁医院营养部副主任营养师张谦介绍，古时有饮白酒，食生韭令人增病的说法，而在元...

一、规律，早吃好、晚吃少 许多办公室一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。...

正所谓一年之计在于春，春天到来，万物生长。想要食疗进补，也应该是从春天开始。男性由于工作、生活等一些习惯，会有较多的饮酒应酬，而健壮的肌肉，也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。 应酬男――甜梦食疗方 这种人...