备孕二胎男人警惕四件事
国家开放二胎政策,这让不少的家庭都跃跃欲试,不过,因为年龄和身体健康的问题,有些家庭却难圆此梦,如果大家想再拥有一个健康的小宝宝,希望男性朋友们要警惕下面的四个大问题。
第1个“拦路虎”——肥胖
在肥胖的男性体内,贮存着许多有害化学物质,比如我们常见的六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯在脂肪中都可以找到。,肥胖者往往更加怕热,对于内的精子更是一种威胁。如此不健康的身体环境,精子又怎么能够健康发育呢?
应对方法运动锻炼是王道。
保持适当的锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。男性在婚后就应该选择1~2项适合自己身体的运动方式,以增强心脏功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,心脏收缩更有力,提高血管功能,改善微循环功能。
第2个“拦路虎”——偏食
似乎很多人都认为,女人更喜欢挑食偏食。其实不然,男性中间也存在很大一部分偏食者,只是他们作为男性,没有对外说出这一特征而已。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食,中缺少这些营养素,就容易影响到精子的数量和质量。
应对方法均衡饮食更健康。
男性在日常生活中,应该均衡摄入各种营养。如多吃富含优质蛋白质的食物深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素,对备孕男性十分有益。精子质量差的男性,可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、高效补充。
第3个“拦路虎”——烟酒
对于男性来说,不管是平时的社交还是工作应酬,似乎烟酒都成为了一种工具,看似潇洒,其实是男性生殖健康的头号杀手,也是导致众多男性无法当上爸爸的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精则会影响胎儿智力发育,可致低能儿。
应对方法远离烟酒好备孕。
不管何种借口,想要备孕二胎,烟酒必须远离。专家建议,因为精子有大概90天的生长周期,男性想要顺利怀孕,至少应该提前3个月至半年进行准备怀孕。有足够长的时间,才能把体内受烟酒影响的精子排出来。
第4个“拦路虎”——高温
实际上,男性身体普遍比女性高的体温。但男性睾丸最适合的温度是35℃,如果睾丸长时间处于持续高温状态,会影响精子的生成。有些男性酷爱穿紧身牛仔裤或者长时间进行骑自行车等运动,其实反而不利于精子活力。
应对方法别让高温伤了“精”。
大家不难看出,上面的这些事情其实是对孕育生命很不利的,如果勉强孕育,很可能导致孩子一生的健康都会受到影响,所以,做为二胎备孕,对上面的事情一定要重视哦。
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