你如何来防备 精子杀手

在生活中会有很多精子杀手存在，很多男人并不知道这样的危险存在，经常让自己处在危险之中，如果你之前还不知道，不要紧，下面就让我们一起来看看如何防备精子杀手呢，希望可以对你有帮助。

这些误区，你有没有

听说，手机辐射会影响精子健康，于是你把手机放得远远的;听说，豆浆会杀精。于是你从此便与豆浆告别……生活中，你“听说”了多少这样的“传闻”，而他们都是对的吗?

二十世纪六十年代，世界卫生组织将精子密度的正常标准定为6000万，毫升以上;到了八十年代，此标准降为4000万，毫升;而到了现在，世界卫生组织更是将此标准降到了2000万，毫升。人类精子数量的下降速度之快，令人吃惊。在精子数量减少的，精子质量并没有“浓缩精华”，畸形精子量也不断增多。人类“种子”的退化越来越明显。

何才春男科学研究员，病理学和性学教授，博士生导师，成都欧亚男科医院首席专家，系中华医学会、国际中医男科学会、英国世界传统医学会、德国国际男科学会、澳大利亚科学院及香港国际中医研究院等会员、理事、研究员。

误区一 李林与媳妇结婚半年了，两人一直没有采取避孕措施，李林的媳妇一直没有怀孕。后来，去医院做检查，医生告诉李林，他精子的活动率比较低。李林有点纳闷，精子活动率低会导致不孕吗?

真相简单地说，精子活动率是指中直线运动和曲线运动的精子所占的比例。精子活动率是精子质量的判断标准。医学上，根据精子活动力的强弱，将其分为A、B、C、D四个等级么，其中，A级精子是指呈直线运动、活动非常强的精子;B级精子是指曲线运动的精子，它雖然也是活动的，活动力不是像A级精子那样强;C级精子是指原地动的精子;D级精子是指根本不动、甚至处于近乎休眠状态的精子。

只有A与B级精子所占的比例，即直线运动和曲线运动的精子合在一起等于或大于百分之五十，这样的精子活动率才高，质量才好，也才容易与卵子结合受孕。

如果A与B级精子所占的比例低于百分之五十，那表明精子活动率较低，质量较差，不易与卵子结合受孕。精子活动率低，只能表明受孕率低，并不能说明一定会导致不孕。

误区二 小王是个时尚潮人，也是铁杆的果粉。他经常将iPhone装在裤袋里，把iPad放在腿上玩游戏。后来，他听说，电磁辐射会影响精子健康，小王开始害怕了。

真相我们平时经常使用的电子产品，比如手机、电脑，因为辐射剂量比较小，所以他们对精子的健康没有太大影响，大家可以放心使用。

误区三 小赵最近正在忙着与媳妇造人。不过不巧的是他感冒了，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，实在没办法只好去吃感冒药。小赵想问，感冒吃药会影响精子健康吗?

真相感冒是由呼吸道病毒(主要为冠状病毒和鼻病毒)引起的。这些病毒引发的多为自愈性疾病，比如感冒一般七天不医自愈。

所以感冒对精子健康没有影响。即使感冒吃药对精子也没有什么影响。

实际上，临床所用的感冒药都不是针对病毒，而是针对细菌的。不过，女方在备孕及怀孕期间最好不要随意服药。

误区四罗荣华听同事说，食用豆浆等豆制品会影响精子健康。，回到家，媳妇又跟他说，多吃豆制品对身体好。小罗很为难，是该听同事的还是听媳妇的?

真相其实，豆浆等豆制品含有的蛋白属于优质蛋白，而精子、性激素都是由蛋白质构成的，所以经常食用豆浆等豆制品可以促进优质精子的生成。

，现在市场上出售的豆粉等豆制品，我们没法确定它的有效成分，所以尽量不要食用，食用豆制品时最好选择绿色、纯天然的豆子和豆制品。精子健康九大杀手其宴真正对精子健康造成威胁的是这九大杀手，请睁大眼睛，把他们看清楚吧。

杀手一七情太过

七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。他们本来是人正常的情绪波动，只要不过激，对健康的影响不大，同样也不会影响到精子健康。如果七情太过，就会影响到精子健康，这是因为喜悦、生气、忧愁、思虑、悲伤、惊慌、恐惧等情绪过度，会直接影响神经系统和内分泌的功能，使生精功能发生紊乱，从而影响精子的质量。

温馨贴士保持心态平衡与情志稳定，平时要有意增强自己的心理承受力，遇到不顺遂的事，要多与家人朋友交流沟通。必要时，可以求助于心理医生。

杀手二疾病

除了一些先天性遗传病导致畸形精子较多外，男科一些常见疾病，比如精索静脉曲张，如果发展到二度以上，也会造成畸形精子增多。这主要是因为精索静脉曲张导致血液循环不畅，引起血液的滞留、代谢瘀积，这样会影响到精子的生成和运动。还有一些常见的炎症，比如炎、尿道炎、生殖系统泌尿系统炎症等也会影响精子的运动，造成畸形精子增多。

温馨贴士发现自己患上以上病症，要及时到正规医院治疗。

杀手兰 不当，营养不良

精子的生长需要营优质蛋白质、精氨酸、钙、锌及多种维生素等。如果男子长期饮食单一、偏食、挑食、不吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，或者经常进食垃圾食品等，都可能会导致精子生长所需的营养跟不上，从而影响精子健康。

温馨贴士健康饮食的原则是“三高三低，两多一平衡”。具体来说，“三高”就是高蛋白质、高植物油、高维生素;“三低”就是低糖、低动物脂肪、低盐。蛋白质含量高的食物有牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋以及鱼、虾等;植物油有橄榄油、菜籽油、花生油、大豆油、玉米油等;补充维生素，可以服用维生素片或者多吃合有维生素的食物。“低糖”是指少吃高碳水化合物的食物，比如米、面等，多吃低碳水化舍物的食物，比如蔬菜、浆果等。“两多”是指品种多、数量多。这是因为没有哪一种食物含有需要的全部营养元素，所以食物的品种要多样。饮食的量要多，要在“量中求质”。“一平衡”是指食物荤素比例配搭要平衡得当。

杀手四 夫妻太少

大家不要认为禁欲后精子质量会提高。其实，恰恰相反，适当性生活反而有利于精子的健康。这是因为要不断进行新陈代谢，才能维持生命和活力，精子也是这样。精子也是有一定的寿命的，禁欲会导致死精比例增多，对受精无益。而多过性生活，可以促进精子的新陈代谢。这也符合“用进废退”的原则。的各个器官，只有经常使用，才有良好的功能;如果不经常使用的话，这项功能会慢慢减退的。

温馨贴士适当增加夫妻性生活的次数，这个没有确切的次数规定，以夫妻双方都能接受为度，以夫妻性生活和谐为准。