不育已经是现代男性最容易引起的短命病之一

在这个时代，男性面临着不育、阳痿、性功能障碍等多种健康挑战。尤其是男性不育问题，让许多男性朋友倍感挫败，仿佛失去了生育的能力就如同战败的公鸡，无法昂首挺胸。男性不育已经成为现代男性常见的短命病之一。

专家指出，都市里很多久坐办公室的男性都或多或少地存在着一些“职业习惯”：长时间坐在电脑前工作，甚至回家后依然守在电脑前或电视机前；工作时忘记喝水，常常憋尿；常常熬夜，一天中大部分时间都与电脑为伴。

这种长时间坐着、停止尿液、接触辐射的生活方式，容易导致会阴部和阴囊局部温度增高，从而引发前列腺炎和睾丸生精障碍。据专家表示，目前由于久坐办公室、长时间面对电脑的男性不育患者数量明显增加。

很多男性属于夜猫族，深夜对他们而言是工作和娱乐的黄金时间。他们或奋战在电脑前直至凌晨，或在网上游荡、唱歌、蹦床……典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员等。

这些生活方式消极的男性，由于长期受到不育问题的困扰，寿命缩短成为了必然。那么，男性不育真的是男性最容易引起的短命病吗？

专家建议，要摆脱男性不育的短命病并不是难事。要制定规律的休息时间，调整自己的生物钟。如果因为工作需要必须熬夜，中途一定要休息片刻，并注意补充营养。

对于夜班族来说，白天要充分休息，不要安排其他工作。晚餐时多摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物，避免辛辣食品和酒精，多喝鲜榨果汁和豆浆等。只有保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能有效预防男性不育问题的发生。