补肾的食物有哪些肾内科教授：补肾这样吃 胜过人参鹿茸

在古老的中国养生智慧中，补肾一直是人们热衷的话题。市场上琳琅满目的补肾产品，常常让人眼花缭乱，一些补肾保健品宣传自己拥有神奇效果，声称成分天然无副作用，甚至具备壮阳功效，听起来的确让人心动。

当你花费不菲购入这些所谓的“补肾良药”时，或许已经步入了商家的陷阱。甚至一些肾病患者，希望通过服用补品来改善病情，结果往往适得其反，酿成悲剧。对此，中山大学孙逸仙纪念医院肾内科主任徐安平教授提醒我们，西医所指的肾病与中医的“肾虚”、“肾亏”并非同一概念，盲目进补可能适得其反。

徐教授强调，许多补肾的中药保健品成分复杂，部分产品甚至对肾脏有潜在损害。中草药并非毫无副作用，有时可能导致严重后果，因此不建议患者擅自使用。

那么，如何正确补肾？徐教授给出了五大建议：

一、务必在医生指导下，根据个人体质进补，避免被虚假广告误导。

二、食补以天然食品为佳，并需长期坚持，方能增强免疫力，预防疾病。

三、慢性肾病患者不宜擅自进行中药药膳进补或中药调理。

四、日常生活中要注意健康饮食、适当运动，避免不良生活习惯如滥用镇痛药、高盐饮食、饮水过少等。

针对不同疾病背景的人群，徐教授也给出了针对性的饮食建议。对于已经患有糖尿病、高血压、痛风等疾病的患者，更要严格控制相关指标，防止慢性肾脏病的发生，并定期进行相关检查。

在日常生活中遵循这些建议，可能比服用昂贵的补药更为重要。在此世界肾脏病日之际，让我们借鉴医联媒体的建议，祝愿每位朋友肾体安康。

让我们深入了解下这位权威专家：徐安平教授是中山大学内科学领域的资深教授、主任医师和博士生导师，现任中山大学孙逸仙纪念医院肾内科主任和学科带头人。他从事内科和肾脏病专科临床医疗、科研和教学工作三十余年，经验丰富。先后主持多项国家级和省级科研基金，为肾脏病领域做出了杰出贡献。