平板支撑提高性功能 平板支撑能不能提高性功能

       平板支撑可以在一定程度上提高性功能，因为平板支撑需要进行腰腹部的相关肌肉锻炼，以达到锻炼身体的目的，而男性的性功能主要是由交感神经支配和控制，以及阴茎海绵体平滑肌的收缩能力等，所以通过平板支撑可以间接提高性功能。

1、锻炼盆底肌平板支撑需要在骨盆正中间进行相应拉伸，尤其是对于女性而言，可以增强盆底肌肉的承受力，在一定程度上提高性功能。，由于平板支撑可以锻炼臀部肌肉，以及腰背部肌肉，也可以间接提高性功能。但建议适当进行锻炼，避免锻炼过度造成肌肉损伤;

2、锻炼腹部肌肉平板支撑可以加强腹部肌肉的力量，尤其是腹部肌肉的力量，而腹部肌肉对性功能的影响较大，通过锻炼腹部肌肉可以提高性功能;

3、锻炼身体平板支撑属于一种大运动，需要全身各个肌肉共同参与，尤其是对于腰部肌肉的刺激较大，长期坚持有利于提高性功能。，可以通过跑步、打篮球、打羽毛球等方式锻炼身体，也有利于提高性功能;

4、其他方式比如调整饮食、戒除不良生活习惯等，可以提高性功能，如多吃富含蛋白质的食物，包括鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的蔬菜、水果，包括苹果、香蕉、菠菜等。

       正常情况下，通过平板支撑无法提高性功能，如果性功能有障碍，建议到医院就诊进行治疗，比如可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片等药物，提高性功能。