预防阳痿的有效保健方法有哪些如何提高身体素质预防阳痿

领略阳痿预防之道的精髓，积极护航男性健康

一、饮食调节，激发生命活力

想要远离阳痿困扰，首先得从饮食入手。多摄入狗肉、羊肉、羊腰等动物内脏，它们富含性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子活力，改善性欲。富含锌和精氨酸的食物也是性功能增强的好帮手。

二、身体是革命的本钱

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张的脑力劳动都是导致阳痿的罪魁祸首。改变这一切，从加强体育锻炼开始，增强体质，保证休息，防止过度劳累。这样，你的中枢神经系统功能障碍也会得到改善。

三、限酒，护卫男性健康

长期吸烟会阻碍血液流向身体各处，影响阴茎的血液循环和性反应。研究发现，吸烟和高血压可能与血液循环不良有关。而酗酒会导致性腺中毒，减少男性血液中的睾丸酮含量，70%~80%的人会出现阳痿或不孕。男性朋友们应该果断限酒。

四、用药需谨慎

中医治疗阳痿强调的是综合征分化，根据不同的体质给予对症治疗，并非单纯的壮阳。盲目使用壮阳药可能无法改善性功能，甚至引发其他疾病。目前，西医尚未开发出治疗阳痿的特效药物，许多药物反而可能导致男性阳痿。

深入了解阳痿成因，对症下药

1. 生殖器畸形：如包皮过长、阴茎弯曲、短小、尿道上裂等疾病，都会影响阴茎海绵体功能，导致勃起功能障碍。对于这些情况，一定要及时就医诊治。

2. 泌尿系统疾病：如尿道炎、膀胱炎等引起的肾功能不全等疾病，会对身体和心理产生影响。对于这些疾病导致的阳痿问题，治疗需有针对性。

3. 前列腺炎：男性患前列腺炎时可能出现阳痿、早泄甚至性功能障碍等症状。在炎症急性期，还可能伴有射精痛、血精等症状。此时应及时就医治疗，以免延误病情。