男性更年期的症状是什么如何健康度过男性更年期

男性更年期并非女性的专利，男性同样会经历这一生理阶段。长期以来，为何“男性更年期综合征”却被人们忽视了呢？

事实上，当男性步入五十岁后，雄性激素，尤其是睾固酮的分泌会逐渐减少，体内荷尔蒙的变化导致身心出现障碍，这就是所谓的“男性更年期”。这一生命阶段早在1939年就被西方学者海勒用“男性更年期”一词来描述。海勒发现，这一症状在40至70岁的男性中尤为明显，表现为精神紧张、抑郁、疲倦、失眠、性欲下降等症状。

除了年龄因素，高发人群主要包括工作压力大、患有慢性疾病、生活方式不良、生活环境恶劣等人群。相比于女性，男性更年期的症状出现时间较晚，且男性的情绪相对稳定，自控力较强，没有明显的生理变化，如月经紊乱和停经等，这使得男性更年期的症状更容易被人们忽视。临床医学资料和医学教科书上对此并未做过深入的讨论和阐述，也是造成人们对此不了解的原因之一。

男性更年期的症状大多表现为性兴趣减弱和性能力下降，但也有相当数量的人会出现“移情”心理和“他恋”的行为。除此之外，还有失眠、耐心下降、易激惹和疑虑不安等症状。这些症状可能会持续一年或更久，对更年期男性的生活造成困扰。

尽管这是一种会自然归转、能自愈的“毛病”，但它对更年期男性本人及其亲属子女显然会产生不利影响。这些症状与男性性激素分泌下降有关，但具体的联系还需要进一步研究和探讨。这组症状在躯体上的变化并不显著，更多的是表现在性格、情感和生活不稳定上。建议更年期男性在主观上做些振作性努力，尝试改变生活规律，寻求新的兴趣和事物，以走出症状的“沼泽地”。

只要抛掉沮丧、抱怨和不愉快的回忆，重新拾起生活的色彩和乐趣，那么每个更年期男性都有可能走出困境，重新绘出一幅精彩的人生画卷。