一个人能否长寿还要看这4方面 看看你占了几点

人的寿命长短是一个引人深思的话题，它受到众多因素的影响。要想活得更加长久，懂得养生和保养是至关重要的。而在这其中，有几个关键因素特别值得关注。

我们不能忽视先天因素的影响。遗传基因在寿命长短上扮演着重要的角色。正如中山大学附属第三医院老教授协会专家张滨教授所解释，如果一个人家族有着长寿史，那么这个人长寿的几率会相对较高。如果家族中存在病史、基因缺陷或严重疾病的遗传，那么后天发病的几率也会相应增加。

心理因素同样不可忽视。张滨教授指出，由于个性、工作、生活等多方面的压力，有些人常常容易发怒、生气，或是过于忍耐、长时间压抑情绪，或是过于敏感、钻牛角尖等。这些心理状态都会对身体造成损害，影响寿命。心态决定命运，也直接影响着我们的寿命。

环境因素也是影响寿命的重要因素之一。正所谓一方水土养一方人，居住地的水、土、植被、空气等环境因素对寿命有着重要影响。很多长寿村的百岁老人众多，就与当地的宜居环境密不可分。相反，一些环境受到污染的地方，癌症等恶症的人数也会相应增加。

生活习惯和饮食习惯也是影响寿命的关键因素。保持健康乐观的心态，养成良好的生活习惯和规律的作息时间，加上科学的、合理的营养均衡饮食，才能增强自身免疫力，抵抗疾病。相反，消极的情绪、不良的生活习惯和饮食习惯，都会引发各种疾病，降低机体免疫力。

当前社会，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，很多人没有养成良好的生活习惯和饮食习惯，这严重影响了自身的健康。不健康的饮食、缺乏运动、过度劳累、烟酒过度等不良生活方式都会阻碍机体的健康，最终影响寿命。

健康长寿是我们追求的目标。为了实现这一目标，我们平时应该从饮食方面、运动锻炼方面以及心理调节等方面着手。只要我们坚持不懈，养成良好的习惯，对于长寿来说是非常有益的。

（指导专家：张滨，主任医师、教授，中山大学附属第三医院老教授协会泌尿男科专业专家。专长：性功能障碍、不育症、生殖器发育异常、性腺内分泌疾病、泌尿生殖系统炎症以及性功能障碍的法医鉴定等。）