男人太快怎么办先别着急吃药5个解决方法不妨试一试

有的男性在性生活中持久度不够，很快就结束了，这不仅可能让伴侣感到不满，还可能让男性自身产生自卑情绪。当面对这种情况时，不必急于求助于药物，因为有时药物并不能解决问题。相反，尝试一些其他安全的方法可能会有所帮助。那么，针对男性早泄，有哪些实用的方法可以帮助解决问题呢？

要消除紧张情绪。男性在性生活时如果带着焦虑和紧张情绪，可能会过于敏感，导致很快发生射精。调节好自己的情绪，保持轻松和稳定的心理状态，再去同房，不仅可以提高性生活质量，还可以延长持久度。

要控制性生活的频率。过度或长时间没有同房都可能导致男性在性行为中很快射精。保持合理的性生活频率是非常重要的。建议避免纵欲过度，也不要长时间没有同房，这样才能保持性生活质量。

第三，平时要加强锻炼。良好的身体基础和健康的身体条件是提升性生活质量的关键。如果身体长时间处于虚弱或精神状态差的状态，男性很难在性生活中持久。规律作息、科学锻炼身体，保持好的状态后再去同房，才能坚持更长时间。

第四，使用安全套也是一个不错的选择。如果男性过于敏感，特别是阴茎头敏感程度高，可以通过使用安全套来改善。戴上安全套可以降低阴茎的敏感程度，延长性行为的时间。安全套还能起到良好的避孕效果，并防止某些疾病的传播。

多补充营养也有助于改善早泄情况。饮食调节可以补益身体，特别是对于有肾虚困扰的男性。肾脏功能强大有助于提高性能力，因此选择合适的食物获取营养物质是非常重要的。生活中可以尝试多吃具有滋养肾脏功效的食物。