自慰是一种自我刺激生殖器的行为，它带来了性快感的同时也可能会引发一些问题，比如遗精现象。当自慰次数过多导致遗精频繁时，可以通过以下方法进行调整和改善。
要控制自慰次数。过度依赖自慰不仅会导致身体疲劳，还可能影响心理健康。逐步减少自慰频率，让身体得到充分的休息和调整时间。通过锻炼、学习新技能等来转移注意力，减少对自慰的渴望。
保持规律的作息时间也对改善遗精现象很有帮助。有规律的生活作息能够减少过度劳累和精神紧张，对于身体的恢复和调整起到积极作用。
饮食的调整也是不可忽视的一环。均衡饮食，摄取丰富的营养，为身体提供足够的能量和养分，有助于身体的健康和恢复。
如果遗精现象是由细菌感染引起，如前列腺炎、尿道炎等，那么就需要药物治疗了。在医生的建议下，可以使用抗生素如罗红霉素胶囊、头孢氨苄片等来控制感染，缓解遗精现象。
对于自慰次数过多和遗精的人群来说，保持健康的生活方式、合理的性欲调节以及积极的心态是非常重要的。避免过度依赖自慰，保持身心健康是关键。