预防早泄从自身习惯做起

社会生活质量慢慢提高了，社会竞争加大，使得的压力倍增，导致男性疾病的多发现象，是难以避免的难题，平时我们要更加的注意，学习一些预防早泄的方法。

1.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

2.勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

3.调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。幸生活时要做到放松。

4.男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

5.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

6.多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

预防早泄的方法很多，运动和食疗法是我们选择的重点，男人早泄是可以治愈的，并不是特别可怕，要有好的心态面对，才能有好的治疗效果。