春节男性健康要重视三点 男性健康养生小知识

随着年关的临近，辛劳了一年的男人们即将迎来春节的悠长假期。在这个期待已久的时刻，他们应当把握机会，充分休息，为迎接未来的挑战储备精力。值得注意的是，春节也是男性疾病多发期。男性同胞们需警醒，关于春节期间的健康养生，有三点必须重视。

第一点，春节期间的欢聚应适度。正月里热闹非凡，亲朋好友欢聚一堂，把酒言欢。过度饮酒不仅伤胃，还可能对前列腺造成损害。酒精会导致前列腺分泌物增多，影响前列腺液的排泄，甚至引发感染和炎症。长时间憋尿也可能导致膀胱神经元损伤，引发排尿问题。男性朋友们在欢聚之余，务必注意适度饮酒、及时排尿。

第二点，春节期间的健康检查不容忽视。春节期间，许多人会选择举办婚礼或利用这个难得的假期进行全面身体检查。对于已婚或未婚的男性来说，利用这个假期进行一次全面的身体检查至关重要。尤其对于承担更多压力和责任的男性而言，早期检查、发现和治疗潜在的健康问题，能够有效减少伤害。

第三点，假期的性生活需平衡适度。在快节奏的工作生活中，夫妻间的亲密时光往往被压缩。假期是增进感情、消除压力的好时机。适度的性生活有助于增进夫妻间的亲密感，但男性在享受性福的也要避免过度，以免引发身体功能失调和抵抗力下降。

多吃水果和蔬菜对男性健康大有裨益。它们富含脂肪酸、精氨酸、锌、蛋白质以及多种维生素等微量元素。这些营养物质能有效补充流失的精血，抗疲劳，提高免疫力，增强精力和体力。还能改善男性前列腺功能，提高性生活质量。男人们应该多吃水果和蔬菜，让身体更健康、更有活力。