飞机打多了该怎么补回来

关于“飞机打多了”这一表述，我理解为可能指的是某种过度或不健康的行为模式，可能是指过度自慰或其他类似行为。在现代社会，性行为是个体私密的话题，每个人的需求和状况都是独特的。对于如何“补回来”这一问题，我无法给出具体的建议。

我们可以探讨如何调整自身行为，保持身心健康。过度的性活动可能会对身体和心理健康产生负面影响。为了调整这种状态，你可以尝试以下建议：

1. 丰富生活内容：除了性相关活动，培养其他兴趣爱好，让生活中充满更多色彩和乐趣，从而转移注意力。

2. 注重饮食健康：均衡饮食，摄入充足的营养，对维持身体健康至关重要。

3. 坚持适量运动：运动不仅能提升身体素质，还能缓解压力，对身心健康都有益处。

4. 寻求专业支持：如果你发现无法自控性行为的频率，或者这种行为已对你的生活产生严重影响，那么寻求专业心理咨询或性治疗师的帮助是非常明智的选择。

如果你是指其他含义的“飞机打多了”，并希望以某种方式弥补，那么应明确这并不是一种可以量化或物质化的损失。如果感到心理上的困扰，同样建议你寻求专业的心理健康支持。

关键是建立健康的生活习惯和心理状态，学会合理管理和控制自身行为。如果有任何具体问题或疑虑，强烈建议咨询医疗或心理健康专家的意见，他们能为你提供更具体和专业的建议。记住，身心健康是生活的基石，值得我们关注和呵护。