女生一天5次手3年了严重吗

手淫行为在适度的情况下，并不会对身体健康带来严重的影响。如果频繁过度，可能会引发一系列身体上的问题。

从生理角度来看，过度手淫可能会导致身体疲劳，精神不振，甚至出现注意力不集中、记忆力下降等问题。如果不注重卫生，还容易引发泌尿系统感染等健康问题。这些问题不仅影响个人的日常生活和工作效率，还可能对长期身体健康造成潜在威胁。

从心理层面来说，长期手淫也可能对个人心理产生一定的压力。过度的自责和焦虑感可能会滋生，对个人的情绪状态和心理健康带来不良影响。这些影响可能会在日常生活中的决策、人际交往以及工作表现等方面体现出来。

建议适度控制手淫的频率，并关注自身身心健康。当感到身体或心理上的不适时，建议及时寻求专业医生的帮助和建议。通过维持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、充足休息等，有助于改善身体状况，减轻手淫带来的负面影响。

但值得注意的是，每个人的身体状况和心理健康状况都有其独特性。以上内容仅作一般性参考，不能替代专业医疗建议。如有任何疑虑或问题，强烈建议尽快寻求专业医生的咨询和指导。健康无价，我们应该珍惜并呵护自己的身心健康。