男人房事过频时要补锌

人们通常认为频繁的性生活会导致体力消耗过大，容易感到疲劳。据美国性健康网站的报道，真正导致这种情况的罪魁祸首是纵欲者精液丧失过多，进而造成体内锌元素的缺乏。

精液是精子和精浆的混合物，除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还富含多种酶类和无机盐。其中，锌元素的含量特别丰富，每毫升精液中的锌元素含量高达150微克，这一含量是其他任何机体组织都无法比拟的。

在每次性生活过程中，如果消耗2-6毫升的精液，那么就会丧失300-900微克的锌元素。对于一个体重60公斤的男子来说，体内锌元素的总量仅有1.5克左右。如果房事过于频繁，就有可能导致体内锌元素不足。

锌元素在体内扮演着极为重要的角色。大量研究表明，锌与多种酶的合成及其活性密切相关，是核酸代谢、蛋白质合成和细胞分裂过程中不可或缺的元素。它在组织呼吸、体内代谢过程以及中枢神经传导中占据重要地位，还能明显促进免疫力作用。

当精液消耗过多时，体内胞浆的含量必然受到影响，这将使得细菌、病毒有了可乘之机。这不仅会让人容易感到疲劳，还会增加患病的风险。保持适度的性生活，维护体内锌元素的平衡，对于维护身体健康至关重要。

我们应该更加关注性健康，合理安排性生活，避免过度消耗精液导致的锌元素缺乏。保持身体健康，远离疲劳和疾病的困扰，享受性生活的美好。

（编辑：jingle）