= = 男性要比女性强壮，因为他们肌肉相对发达，所以需要消耗更多的热量。但是，的胆固醇代谢经常遭到破坏，所以更男性容易患上患高血压、缺血性心脏...

中医认为，虾味甘性温，据有补肾壮阳的功效。营养学家认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还富含荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾用来壮阳，鉴于此，便不难知道为什么壮阳不可缺少虾了。下面介...

大家都知道大蒜的杀菌作用，一进入春天吃大蒜的人就多起来，但是专家指出大蒜还能有提高精子数量的作用，同时可以消除疲劳、增强体力。所以说，大蒜是提高男性精子数量的佳品。 大蒜可以 提高精子数量 ？ 专家指出：大蒜有助于提高精子量的作用，同时还可以...

如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁或吃鲜葡萄。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人，建议喝酒前先喝点芹菜汁，能减轻喝酒时脸发红的症状。鲜葡萄中的酒石酸也能解酒。喝完酒还可以喝点肉汤，减轻酒精刺激胃壁细胞 头痛是宿醉...

美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。 含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜...

中医讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重*固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种活动，才能达到健康长寿的目的。 按时吃饭...

鲨鱼翅、鱼油：别过量服用 鲨鱼现在全球范围内被人猎杀，关键是不知道哪个坏蛋科学家研究发现说：世界上所有动物中，鲨鱼是唯一不会生癌的。在我们每日为身体哪里哪里会不会已经癌变当心的当下，鲨鱼成为危险餐桌上的救命稻草。鲨鱼油在挪威被制成昂贵的保健...

俗话说畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把鲜字归于鱼部，将鱼当做鲜的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给*健康造成危害，甚至惹上致命重疾...

1、高脂牛奶 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质（蛋白质食品）来源，但它们中间也有区别。 倘若是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。 实际上，高脂牛奶及乳制品的危害不次于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果或许会立竿见影。 2、油（油食品）炸食物 在植物...

红薯： 纤维素不是最多，但是最好。红薯所含的纤维素虽不如菜叶多，但以水溶性的为主，总纤维含量也不少，是防治便秘较好的食物。挑选时，尽量选颜色深的，所含的类胡萝卜素等营养物质更丰富。 推荐吃法：红薯小米粥、红薯烧排骨、红薯面馒头。 日本国立癌症...

菠菜 男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能...

1、是清淡少油腻，搭配要合理 过分充足的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个懒觉，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆...

原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。 做法： 1。芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。 2。豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。 3。香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。 4。炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆...

催情高手大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学...

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很多男性都听过，男性补锌，能够抗衰老、增强性能力，不过锌到底是一个怎样的营养素呢?专家指出，锌是合成*抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高*的免疫力和增强男性性功能。临床研究指出，感冒时补充锌含锭，能够缩短感冒的时间及降低严重度。 专家指出，...

想到什么就吃什么，吃饭工夫也没规则，各种误区让身体本质日薄西山，糖尿...