对于在身体上健康的养护，很多人觉得不必讲究这么多，五谷杂粮俱全瓜果蔬菜都不少的话就是最好的了。此言其实有相应的道理，而以下这些食物是秋冬养生的必备食物。 1. 枸杞 枸杞已被使用数千年，这种食物可以补充能量，增加激素释放，它能帮助身体抵抗压力，...

用酒来对于中国人来说已经有很悠远的历史了，而各种酒的效用和服用方法也不一样。而对于能够保健的几种酒类，药酒，烫酒还有一些红酒黄酒适当喝都有相应的保健作用哦! 药酒的服法一般应根据病情的需要、体质的强弱、年龄的差异、酒量的大小等从实际情况出发...

男性方面存在良多忌讳的，要想拥有一个优越的身体，安康的饮食是必不成少的。那男性们应若何安康饮食呢?在食物的选择上应留意些什么呢?下面就来引见男性在饮食方面要留意的5种食物。 饮食5种食物要注意 1、黄豆 黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，...

男性品茗就可以起到保肝护肾的结果，你信吗？现现在，良多汉子的生涯里，有几样器械是必不成少的：烟、酒、车、电脑。明明清晰这些都是风险安康的杀手，但就是骑虎难下。 让我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古...

很多人都喜欢饭后马上喝茶，以为可以消脂。专家表示，饭后马上喝茶会影响*对事物的消化，长年累月就可能形成结石。 很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此...

保健帮是针对网友提出来的健康问题，由专家解答，编辑支招的系列专题策划，每期为网友解决一个健康问题。第30期保健帮教大家科学忌口，不吃亏。 网友来信： 我天生就是个吃货，不管生病时、健康时，还是处在特殊时期，对吃的一点都没讲究，完全没有忌口之说...

生活中，不少人喜欢喝绿茶，专家介绍说绿茶富含各种营养元素，对身体大有益处，含有儿茶素与-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预...

在生活中，不少人不喜欢吃零食，采取抵抗态度，认为吃零食对身体不好，应该少吃或尽量不吃。不过专家提醒，有些零食对*是非常有益的，应该适当补充一些零食，才能保证身体健康。 1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油...

对于日本来说，补肾是非常的重要。不少男人在外工作，老婆便会为他们准备以上补肾食谱。以至于，在日本很多人70岁的男性肾机能依然活跃，不得不让人佩服。下面我们就一起来看看日本男人吃的都是什么补肾食谱吧! 日本男人最爱的4款补肾食谱： 1、菜叶地黄肉圆...

吃啥能壮阳呢？这对于现代人来说，目前是以讲究食疗为主，于是将其打到了壮阳补肾的主意上。 现代人讲究食疗养生，如今更将其打到了壮阳补肾的主意上。究竟，那些食材是否真能起到壮阳的作用?在食用过程中又有什么注意事项呢?我们请来营养师张玲女士为您一一...

据报道说菠菜能促进肌肉生长，可以提高性能力。折算因为菠菜能为肌肉的合成提供一定能量，还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。 说到叶酸，很多人第一反应是孕妇的专利，但上海第六人民医院营养科主任...

肾虚需要吃的水果餐有哪些呢？中医认为，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与*的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。下面介绍男人肾虚需要吃的水果餐有哪些？ 龙眼肉粥 【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。 【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放...

对于来说，提升身体免疫力至关重要。我们知道，增强免疫力的食物在现实生活中有很多很多，同样也有很多饮品能够增强我们的免疫力。我们应该时刻从现实生活中去发现、去寻找。 茶 茶有很多有益的功效，它不仅有提神、利尿、促进消化等作用，而且还可以提高*免...

青春期应该怎样？青春期的发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意什么呢? 1、充足的热量：青春期的男性每天需要的热量为2600-3000卡，而女性为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋...

不吃早餐*易不举。最新研究显示，男性不吃早餐，容易发脾气，记忆力也会变差，最重要的是容易患上。 警惕：男人不吃早餐容易不举 德国研究人员发表文章称，不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，身体体质下降，容易引起，例如阳痿、等男科疾病，而女性身体...

专家介绍，上午喝绿茶能起到开胃、醒神的作用，而下午泡饮枸杞，能改善体质、利安眠。 绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对*很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成*...

日常食物对存在一定的利弊关系，专家认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应把握以下原则： 1、多吃优质蛋白质。 优质蛋白主要指禽、蛋、色、...